Katsolo- Журнал, 09 фев 18

Woot! and that's my scale. It's not always fun, but it is working. I made sure I walked every night except Wednesday. I'm going to jot down my other numbers today if I remember.

76,0 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 19,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

952 ккал

Жир: 37,90г | Белк: 95,27г | Углев: 72,61г.   Завтрак: Medifast Ziti Marinara, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Обед: Avocados, Baby Spinach, Medifast Ziti Marinara. Ужин: Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Medifast Cappuccino, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...