Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1473 ккал
|
Жир: 58,34г | Белк: 89,33г | Углев: 161,29г.
Завтрак: Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Обед: Valio Сыр Ольтермани 29%, Семга на Пару, Лук, Морковь, Помидоры, Кабачок, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Ужин: Миндаль, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Большая Кружка Сметана 15%, Органическая Кокосовая Мука, Творог 1%, Яйцо, Органическая Кокосовая Мука, Творог 1%, Яйцо, Органическая Кокосовая Мука, Творог 1%, Яйцо. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Конференция, Грейпфрут, Baraka Финики Отборные, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
2021 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
