Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 50,84г | Белк: 81,77г | Углев: 160,25г.
Завтрак: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Био Кефирный Turbo Fit, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Обед: Greenfield Зеленый Чай, Aretol Овощная Смесь "Европейская", Valio Сыр Ольтермани 29%, Скумбрия на Пару. Ужин: Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Мука Овсяная, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо. Перекус/Другое: Baraka Финики Отборные, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Магнит Апельсин. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 48 минуты, Эллипсоид - 55 минуты, Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
