Про100Алла- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя Про100Алла | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

75 кг Потеряно до сих пор: 38 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

1535 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 103,55г | Углев: 188,18г. Завтрак: Dial Export Льняное Масло, Сушеные Яблоки, Просто Мёд, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Vegan Food Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Champion Чернослив без Косточек. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Spainolli Оливковое Масло, Кабачок, Морковь (Замороженная), Лук, Куриные Грудки. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Мандарин, Глобус Чизкейк с Клубникой, Финик, Пятерочка Груша Конференция, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Про100Алла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Про100Алла- Журнал, 10 янв 18

Оставить свой Комментарий

Про100Алла-Изменение Веса