Минимальный вес вообще 75,3 кг, как результат недоедания на этой неделе.
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 50,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2597 ккал
|
Жир: 63,17г | Белк: 174,91г | Углев: 342,78г.
Завтрак: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Обед: Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Каша Овсяная с Говядиной, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Арабский Рецепт Хумус. Ужин: Чай, Красный Пищевик Мармелад Яблочный Пластовый, Знатны Пачастунак Хлеб Панацея Диабетический, Хурма, Blaze Крем Бальзамический с Инжиром, Гиппо Говядина Длиннейшая Мышца Охлажденная. Перекус/Другое: Чернослив, Чай. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
Комментария
08 дек 17 написано членом: natalia_1900
|
у меня минимальный за последние энцать лет был почти год назад 71,9 :)
08 дек 17 написано членом: Digitalizator Progressive
|
какие-то неправильные мужики, мерят не у кого длиннее))
08 дек 17 написано членом: Trealol
|
08 дек 17 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Наталья, простуда вялотекущая, пришлось выйти сегодня на работу, на выходных долечусь.
08 дек 17 написано членом: maksim_l
|
По длине языка ДиПи вне конкуренции, чего ленту зря разматывать.
08 дек 17 написано членом: maksim_l
|
Скорейшего выздоровления!
08 дек 17 написано членом: kate.yakushka
|
Спасибо, Катя, буду стараться)
08 дек 17 написано членом: maksim_l
|
08 дек 17 написано членом: All time
|
Спасибо, Алла. Да, лимоном-имбирём-мёдом вот собираюсь, настаивается смесь) И для пирога яблок, масла, сметаны купил но дороге с тренировки -- буду лечиться))
08 дек 17 написано членом: maksim_l
|
канеш, лечиться.. кто пошел на треню?))
08 дек 17 написано членом: natalia_1900
|
Я пошёл) На работу пошёл, значит, треню пропустить никак нельзя, надо было ещё вчера вечером пойти. Тренера встретил, только вернулся с соревнований и сразу в зал -- горит на работе))
08 дек 17 написано членом: maksim_l
|
а тренер не горит желанием бухнуть вечером в пятницу? 😁
08 дек 17 написано членом: natalia_1900
|
работает круглосуточно практически, с перерывом на собственные тренировки, так понимаю, что в кредитах как в шелках -- некогда ему пить, да и, похоже, не любитель вообще
08 дек 17 написано членом: maksim_l
|
Некогда, наверное, тренеру бухать: надо "худеющих к Н"Г тренировать и бабосики зарабатывать, а то после НГ мертвой сезон в работе начнётся...до появления "худеющих к лету")))
08 дек 17 написано членом: All time
|
Максим, какой спортзал может быть с простудой? Побереги лучше свою сердечно-сосудистую систему...
08 дек 17 написано членом: All time
|
молодец тренер! пахать - это пральна!)
08 дек 17 написано членом: natalia_1900
|
От простуды мало чего осталось, насморк и першение в горле, но они до конца зимы у меня могут быть и даже летом. Так что тут, либо лежишь пластом полгода, либо как только чувствуешь себя норм -- работаешь. У тренера с сезонами проблемы нет, со временем есть постоянно, как расписывать трени по дням) Завидую организованности)
08 дек 17 написано членом: maksim_l
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|