Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
natalia_1900
natalia_1900
Присоединился Март 2017
Публикации
439
Подписки
114
Подписчики
1170
История Веса
Начальный Вес
66 кг
Потеряно до сих пор:
0,1 кг
Текущий вес
65,9 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
62 кг
Еще предстоит сделать:
3,9 кг
Подписаться
э.. ну.. обычный человек. не пп. сторонник традиционной и многонациональной кухни. фанат Похлебкина В.В. сейчас сижу на Maangchi.com; Fatemahisokay и street food на youtube.
из физических нагрузок - только то, что нравится: ходьба (круглый год) и плавание (в сезон).
зимой - набираю, летом - скидываю.
напоминалки:
- 1000 ккал/день = минус 1 кг в неделю, но при взгляде на еду кружится голова..
- 1200 ккал/день = минус 0,5 кг в неделю..
- 1300 ккал/день = минус 0,8 кг в неделю.. (5 рабочих дней)
- 1400 ккал/день = минус 0,2 кг в неделю..
- 1600 ккал/день = плюс 0,3 кг.. 🙄
(действительно для средней активности: работа (3-4 дня + 1-2 часа быстрой ходьбы в день)
..расход калорий: обычный рабочий день = 2.000-2.200; обычный выходной день = 1.800-2.000 ккал на 60 кг веса..
(от 21.01.2019 – зимняя норма поддержки предположительно 2.050 ккал)
..неучтенные калории составляют от 100 до 500 ккал в неделю..
и, вощм.. если вы социофоб, то социум достаточно быстро напомнит - почему.
natalia_1900-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Batmanstar
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Ne zloy
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
DPN15K
Последнее взвешивание:
Набралось 0,3 кг за Неделю
Lucy_mb
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
natalia_1900 Последние Продукты и Упражнения
Бельгийские Вафли
Хумус Классический
Водка
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Плавание (Умеренное)
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь