inna_n.- Журнал, 15 фев 17

-300гр за сутки 😮
И это после выпитого поздно вечером шампанского 🥂 и съеденного почти 1/2 кекса 🍩.
Я поняла как быстро сбрасывать кг: надо на ночь пить 🥂 и кушать много кекса 🍩😂😂😂😂

67,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1071 ккал

Жир: 20,96г | Белк: 75,64г | Углев: 153,51г.   Завтрак: Fitness Смесь Семян Здоровье, Кофе, Бананы, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм, Овсянка. Обед: Мамалыга, Лосось. Ужин: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Перекус/Другое: Киви, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, President Нежный Крем Сырковый, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...