Katsolo- Журнал, 08 мар 16

There we go. Finally. Thank goodness I've done this slowly before and know all about fits and starts in my body.

76,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 19,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1168 ккал

Жир: 62,41г | Белк: 113,70г | Углев: 38,81г.   Завтрак: Trader Joe's Salsa Verde, Egg, Heavy Cream. Обед: Costco Rotisserie Chicken, Taylor Farms Organic Baby Kale. Ужин: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Перекус/Другое: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, 365 Chia Seed, Egg (Whole), Almonds, Fage Total 2% Greek Yogurt, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, 365 Chia Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt, Mozzarella Cheese (Whole Milk). подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...