Katsolo- Журнал, 22 апр 24

Log and dash this morning. Still crazy. May try and get a mid-morning walk in for sanity.

WEIGHT 160.3 lb
BMI 32.4
FAT MASS 64.7 lb
LEAN MASS 95.6 lb
WATER MASS 66.8 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.7 lb

72,7 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1286 ккал

Жир: 35,51г | Белк: 91,58г | Углев: 157,58г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Chicken Tortilla Soup, Tomatoes, Olive Oil, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), French or Vienna Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: French or Vienna Bread, Kirkland Signature Pesto Sauce, Banza Chickpea Rotini, Parmesan Cheese (Shredded). Перекус/Другое: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Bananas . подробнее ...