Katsolo- Журнал, 15 апр 24

Long walk yesterday, did a lot of cleaning, etc. Numbers are a little weird, but I’ll take them.

WEIGHT 159.9 lb
BMI 32.3
FAT MASS 65.8 lb
LEAN MASS 94.1 lb
WATER MASS 65.7 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 89.3 lb

72,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1396 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 80,00г | Углев: 134,00г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Costco Chili, Tomatoes, Olive Oil, Avocados, French or Vienna Bread, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Giovanni Rana Lasagna Primavera, French or Vienna Bread, Cauliflower. Перекус/Другое: Honey Nut Cheerios, Strawberries, Blackberries. подробнее ...