Marik14- Журнал, 13 июн 15

Параметры Пользователя Marik14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2015

62 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2015:

1424 ккал

Жир: 29,77г | Белк: 119,51г | Углев: 250,42г. Завтрак: Абрикосы, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Корица, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Домашняя Выпечка, Weider 32% Protein Bar, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Ужин: Протеин (с Казеином), Вятушка Молоко 2%. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Овсяные, Weider 32% Protein Bar, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Абрикосы, Яблоко, Груша, Вятская Дымка Творог 1%. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Пресс - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Не многовато ли за неделю?

13 июн 15 написано членом: Marik14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marik14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marik14- Журнал, 13 июн 15

Оставить свой Комментарий

Marik14-Изменение Веса