Katsolo- Журнал, 26 мар 24

Long walk last night, went to bed early because I was tired and a little cold. Puppy class tonight, we’ll see where life takes us today.

WEIGHT 159.5 lb
BMI 32.2
FAT MASS 63.9 lb
LEAN MASS 95.6 lb
WATER MASS 66.8 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.7 lb

72,3 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1416 ккал

Жир: 37,39г | Белк: 99,93г | Углев: 179,10г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Tomatoes, Kneaders Homemade Chicken Noodle Soup (8 oz), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, French or Vienna Bread, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Ужин: French or Vienna Bread, Kirkland Signature Pesto Sauce, Banza Chickpea Rotini. Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Whole Milk, Pineapple, Honey Nut Cheerios, Bouchard Dark Chocolate, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...