Katsolo- Журнал, 24 мар 24

WEIGHT 160.6 lb
BMI 32.5
FAT MASS 63.6 lb
LEAN MASS 96.9 lb
WATER MASS 67.8 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92 lb

72,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 11,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1363 ккал

Жир: 33,61г | Белк: 113,98г | Углев: 155,64г.   Завтрак: Whole Milk, Kodiak Cakes All-Purpose Baking Mix, Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Armour Black Forest Ham, Pineapple, French or Vienna Bread, Tomatoes, Egg White, Egg White. Ужин: French or Vienna Bread, Kirkland Signature Pesto Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Honey Nut Cheerios, Pineapple, Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Bouchard Dark Chocolate, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...