Katsolo- Журнал, 12 мар 24

Ugh, feels like a Monday. Have not had a moment to do anything besides be on the phone today. Long walk last night, puppy class tonight, will try and row at some point.

WEIGHT 159.9 lb
BMI 32.3
FAT MASS 64.6 lb
LEAN MASS 95.3 lb
WATER MASS 66.6 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.4 lb

72,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

975 ккал

Жир: 24,07г | Белк: 72,77г | Углев: 118,11г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), French or Vienna Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kneaders Homemade Chicken Noodle Soup (8 oz), Tomatoes. Ужин: French or Vienna Bread. Перекус/Другое: Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Strawberries, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...