Katsolo- Журнал, 06 мар 24

Busy.

WEIGHT 160.8 lb
BMI 32.5
FAT MASS 65.8 lb
LEAN MASS 95 lb
WATER MASS 66.4 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 90.1 lb

72,9 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1355 ккал

Жир: 39,50г | Белк: 96,37г | Углев: 142,23г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), French or Vienna Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kneaders Homemade Chicken Noodle Soup (8 oz), Tomatoes. Ужин: Giovanni Rana Lasagna Primavera, French or Vienna Bread. Перекус/Другое: Honey Nut Cheerios, Blueberries, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...