Katsolo- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя Katsolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Did a hard row session yesterday as I was trapped inside all day with the rain. We did two short walks in the rain with the dogs, but there was no long meandering through the neighborhood. Blob down, muscle holding, water good.

Going out in the rain today, will be interesting. No walk, no pics.

WEIGHT 160.5 lb
BMI 32.4
FAT MASS 64.2 lb
LEAN MASS 96.3 lb
WATER MASS 67.4 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.4 lb

72,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

932 ккал

Жир: 32,22г | Белк: 97,39г | Углев: 60,39г. Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Ужин: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, French or Vienna Bread. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

It rained most of the day here yesterday as well. At times I thought the wind would knock trees over. Still waiting today's rain. Wish I was as committed as you with walking. Not walking in the rain here!

21 янв 24 написано членом: Fritzy 22

Hehe, I just went to Costco. That was interesting. On a positive note, cruised right through the car wash. I’m going to do that weekly no matter what to make sure the mice don’t ever come back.

21 янв 24 написано членом: Katsolo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsolo- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

Katsolo-Изменение Веса