Katsolo- Журнал, 13 ноя 23

Surprised this went up, but that’s what it always does to me. Blob up, too. Stupid blob. It was a really good weekend though.

WEIGHT 159.3 lb
BMI 32.2
FAT MASS 64.1 lb
LEAN MASS 95.2 lb
WATER MASS 66.5 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 90.3 lb

72,3 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1052 ккал

Жир: 72,22г | Белк: 106,98г | Углев: 79,93г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Tomatoes, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Calavo Avocado. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Перекус/Другое: Raspberries, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. подробнее ...