Katsolo- Журнал, 02 ноя 23

Overall holding steady. Blob finally moving down again, water and muscle up. Long walk last night, work busy.

WEIGHT 159.8 lb
BMI 32.3
FAT MASS 64.0 lb
LEAN MASS 95.8 lb
WATER MASS 67.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb

72,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

909 ккал

Жир: 22,82г | Белк: 90,40г | Углев: 89,09г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Raspberries, Pumpkin Pudding, Kirkland Signature Greek Yogurt, Egg White. Ужин: Pumpkin Pudding, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. подробнее ...