lub0v- Журнал, 08 апр 15

Параметры Пользователя lub0v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну привет..
Да будет мне уроком :)

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2015:

1049 ккал

Жир: 14,10г | Белк: 198,88г | Углев: 30,12г. Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры Черри, Белок Яичный. Обед: Куриные Грудки. Ужин: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Dymatize Elite Fusion 7, Coffee with Milk, Чай, Кофе, Dymatize Elite Fusion 7, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 11 км/ч - 58 минуты, Пресс - 6 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lub0v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lub0v- Журнал, 08 апр 15

Оставить свой Комментарий

lub0v-Изменение Веса