|
В общем делаю я все-таки что-то не то.
Все поломалось, вес не меняется. Состояние непонятное: когда дома - все время хочется на кухне что-то схватить, причем по-моему это не организм требует, а просто психологически хочется, раньше такого не было, недавно началось, возможно из-за КД конечно :) Превышаю РСК этим.
Решила я нафиг это чередование, рано мне, хотя три недели казалось было все хорошо, правда вот результата не особо то видно.
Перечитав еще раз несколько статей, просмотрев несколько дневников и проанализировав уровень активности решила все-таки повысить РСК и просто правильно питаться. Я никуда не тороплюсь, пусть все будет плавно вниз, чем непонятно туда-сюда )
Иначе похоже я просто буду превышать норму, срываться, и только настроение себе этим портить.
|
1581 ккал
|
Жир: 39,79г | Белк: 126,41г | Углев: 206,69г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Dymatize Elite Fusion 7, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Творожная Запеканка с Манкой, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Ikea Вафли с Шоколадной Начинкой. Обед: Bravolli Булгур, Куриные Котлеты с Творогом. Ужин: Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Перекус/Другое: Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Questbar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
1784 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Пресс - 6 минуты, Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Все таки нетерпеливые, просто караул)) Любой процесс, будь то похудение, набор мышмассы, запуск космического корабля или воспитание ребёнка - длительный процесс) Кроме умения, теоретических знаний, силы воли, тут необходима прямо таки куча терпения. А вы все хотите ОП и в Дамках) Быстро только кошки родятся)))
11 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, поверь, я все как раз понимаю про терпение. И перейти обратно на ПП с нормальным БЖУ хочу как раз чтобы не "терпеть", а просто жить и двигаться, не парясь с чередованиями, которые мне сейчас в целом-то не нужны. Не научилась я пока правильно все контролировать, чтобы на буч сидеть. Мне становится сложно психологически держать себя в этих рамках, и уж лучше я сейчас перейду на нормальное питание, чем еще несколько недель буду экспериментировать понапрасну. За три недели наверное все-таки должно было что-то поменяться хоть чуть-чуть, ведь я в целом очень строго соблюдала принципы.
11 апр 15 написано членом: lub0v
|
Что-то значит делала не так. БУЧ работает - 100%. Но в принципе, если не торопишься и прочее, то да, обычное ПП с дефицитом тоже вариант. Даже можно сказать более здоровый. Но будь готова что результаты заставят очень долго ждать и прогресс будет очень медленный.
11 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
