Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 58,37г | Белк: 97,10г | Углев: 143,76г.
Завтрак: Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Лента Сыр Фермерский 45%, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники МОЛОЧНАЯ СТАНЦИЯ, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Обед: Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Ужин: Кекс протеиновый шоколадный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Маркет Перекресток Имбирь Маринованный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цукини, Пятерочка Лук Репчатый, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Рис Вареный. Перекус/Другое: Сдобное Изобилие Печенье Сдобное, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
