Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
07 сен 23
Katsolo- Журнал, 07 сен 23
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Long walk last night, and in daylight! Blob down, muscle down, water up. We’ll see where we land at the end of the week. Feeling like i need to pick up some heavy things. I do have plans for the weekend, so need to take that into account as well. Just took a 10 minute walk to break up my morning a bit. Point of all this is to reduce body fat without losing too much muscle, so watching that aspect of this carefully. I did a better job of hitting protein goal yesterday than i have.
When you know it’s there, but you can’t quite reach it…
WEIGHT 160.5 lb
BMI 32.4
FAT MASS 64.8 lb
LEAN MASS 95.8 lb
WATER MASS 67.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb
72,8 кг
Потеряно до сих пор:
9,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 сентября 2023:
1366 ккал
Жир: 47,22г | Белк: 123,56г | Углев: 115,47г.
Завтрак:
Whole Milk, Egg, Egg White.
Обед:
Tomatoes, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only).
Ужин:
Thin Crust Pizza with Meat.
Перекус/Другое:
Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blackberries , Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, Egg White.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Love the picture, my morning laugh out loud!
08 сен 23 написано членом:
shirfleur 1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю