Katsolo- Журнал, 14 авг 23

Blob holding, but down, muscle up, water way up by design. Medium walk yesterday and a lot of housework. Ready for Friday already. Press on, press on.

74,3 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1091 ккал

Жир: 30,56г | Белк: 117,51г | Углев: 97,58г.   Завтрак: Egg, Egg White. Обед: Baked or Broiled Salmon, Tomatoes, Olive Oil, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Ужин: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Перекус/Другое: Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Great Value Frozen Mixed Berries, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Peach. подробнее ...