Katsolo- Журнал, 12 июн 23

Blob down, muscle down, decent swim, 890 strokes 10.0 METs, average heart rate 125 which means it’s time to turn up the current next week. Still being cautious with arm. Happy Monday, press on, press on.

74,2 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1088 ккал

Жир: 38,66г | Белк: 78,09г | Углев: 122,26г.   Завтрак: Baguette, Whole Milk. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Chicken Breast, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Baguette. Перекус/Другое: Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Strawberries, Bouchard Dark Chocolate, Chocolate Chip Cookie, Almonds. подробнее ...

3646 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...