Katsolo- Журнал, 09 июн 23

Slightly longer walk, got Shasta to do 1.3 miles, random movements around the house for me after. Going to try and swim this afternoon.

WEIGHT 163.5 lb
BMI 33.1
FAT MASS 66.5 lb
LEAN MASS 97.1 lb
WATER MASS 68.1 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.1 lb

74,2 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1395 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 71,52г | Углев: 176,91г.   Завтрак: Baguette, Whole Milk. Обед: Navels Oranges , La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). Ужин: Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Costco Frozen Yogurt - Vanilla. Перекус/Другое: Bouchard Dark Chocolate, Almonds. подробнее ...

3663 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...