Katsolo- Журнал, 12 апр 23

Blob down, muscle up, water up, hard rowing session last night although average heart rate was 125 and MET of 5.4. It was a really good session though. Stored it for later.

75,2 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1022 ккал

Жир: 38,16г | Белк: 68,12г | Углев: 112,26г.   Завтрак: Bacon, Whole Milk. Обед: Briannas Poppyseed Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pineapple, Baby Spinach. Ужин: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Great Value Strawberry Pie Filling. Перекус/Другое: Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Peeps Marshmallow Chicks, Peeps Marshmallow Chicks, Bouchard Dark Chocolate, Almonds. подробнее ...

3620 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...