Katsolo- Журнал, 09 апр 23

Aftermath of swim. Blob down, muscle up, water way up. I forgot to change the number yesterday, so it's really only up.1, not .7. All good.

WEIGHT 165.7 lb
BMI 33.5
FAT MASS 67.7 lb
LEAN MASS 98.0 lb
WATER MASS 68.9 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 93.0 lb

75,2 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1369 ккал

Жир: 76,51г | Белк: 54,85г | Углев: 120,99г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Bacon, Soft Serve Ice Cream. Ужин: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Перекус/Другое: Bouchard Dark Chocolate, Almonds, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Peeps Marshmallow Chicks. подробнее ...

4176 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...