Katsolo- Журнал, 07 фев 23

Holding, which is not bad. Blob up a tad, water is holding but low. Exercised super late and only did treadmill. It was super windy and chilly, so kept it short for Sadie.

75,4 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1444 ккал

Жир: 69,68г | Белк: 80,22г | Углев: 123,88г.   Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Обед: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. Ужин: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Перекус/Другое: Peanuts, Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, M&M's Peanut M&M's (20g), Almonds, Bouchard Dark Chocolate, Golden Corral Bread Pudding. подробнее ...

3674 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...