Katsolo- Журнал, 03 фев 23

Whelp, tacos. All water and muscle mass, will likely disappear tomorrow. Blob is down.

WEIGHT 168.2 lb
BMI 34.0
FAT MASS 70.1 lb
LEAN MASS 98.1 lb
WATER MASS 68.9 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 93.0 lb

76,3 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1243 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 79,51г | Углев: 100,69г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, La Tortilla Factory Zero Net Carb, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Asiago Caesar Dressing. Ужин: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Перекус/Другое: Bouchard Dark Chocolate, Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, M&M's Peanut M&M's (20g), Almonds, Peanuts, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3820 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...