Coupe de Grace- Журнал, 12 дек 14

Из двух слов что я сказал, три - чистой воды пиздёж и это тоже наглая ложь ложь ложь (с) Noize MС ... чот пою )))

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3548 ккал

Жир: 130,76г | Белк: 246,66г | Углев: 336,51г.   Завтрак: Куриная Печень, Boiled Egg, Flaxseed Oil, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Honey. Обед: Тирольские Пироги Ягодная Поляна, Тирольские Пироги Тирамису, Капуста Тушеная, Ярмарка Булгур, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Ужин: Corny Milk. Перекус/Другое: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...