Katsolo- Журнал, 05 дек 22

Good walk last night. Rehydrated from the weekend's food and beer indulgences. Totally worth it. Had fun with real people.

WEIGHT 165.5 lb
BMI 33.4
FAT MASS 70.0 lb
LEAN MASS 95.5 lb
WATER MASS 67.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.6 lb

75,1 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1197 ккал

Жир: 69,65г | Белк: 61,58г | Углев: 79,44г.   Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Обед: Trident Seafoods The Ultimate Fish Stick, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing. Ужин: Italian Pork Sausage (Cooked) . Перекус/Другое: Whole Milk, Blueberries, Godiva Dark Chocolate Truffles, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...