Katsolo- Журнал, 18 ноя 22

Happy Friday, new batteries in the scale.

WEIGHT 165.9 lb
BMI 33.5
FAT MASS 70.3 lb
LEAN MASS 95.6 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.7 lb

75,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1174 ккал

Жир: 55,29г | Белк: 79,80г | Углев: 94,93г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Calavo Avocado, Olive Oil, Feta Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded), Olive Oil, Ronzoni Egg Fettuccine. Перекус/Другое: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Bouchard Dark Chocolate, Innofoods Dark Chocolate Keto Nuggets Coconut. подробнее ...

3837 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...