Katsolo- Журнал, 15 ноя 22

WEIGHT 165.9 lb
BMI 33.5
FAT MASS 70.5 lb
LEAN MASS 95.3 lb
WATER MASS 67.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.5 lb

75,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1116 ккал

Жир: 48,87г | Белк: 71,95г | Углев: 95,76г.   Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Обед: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Trader Joe's Battered Halibut, Potato French Fries. Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Innofoods Dark Chocolate Keto Nuggets Coconut, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3404 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...