Katsolo- Журнал, 14 ноя 22

All the good stuff is slightly up, blob down. Monday.

WEIGHT 166.2 lb
BMI 33.6
FAT MASS 69.6 lb
LEAN MASS 96.6 lb
WATER MASS 67.9 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.7 lb

75,4 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1252 ккал

Жир: 61,12г | Белк: 56,47г | Углев: 127,90г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Tomatoes, Potato French Fries, Trader Joe's Battered Halibut. Ужин: Cooked Sauerkraut, Beef Stroganoff, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes. Перекус/Другое: Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Innofoods Dark Chocolate Keto Nuggets Coconut, THINaddictives Cranberry Almond Thins, Blueberries, Land O'Lakes Light Whipped Cream, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3640 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...