YuryP65- Журнал, 13 ноя 22

Параметры Пользователя YuryP65 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2022

78,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2022:

1620 ккал

Жир: 50,74г | Белк: 105,16г | Углев: 160,24г. Завтрак: Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Пятерочка Помидоры, Cucumber (with Peel), Пятерочка Лук Репчатый, Верховье Биойогурт Верховье, Russian Boiled Chicken Breast, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Maggi Приправа 10 Овощей, Boiled Egg, Mustard, Vinegar. Перекус/Другое: Korean Golden Delicious Apples. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

YuryP65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

YuryP65- Журнал, 13 ноя 22

Оставить свой Комментарий

YuryP65-Изменение Веса