Katsolo- Журнал, 07 ноя 22

Shifting around of same weight. Water is back up, blob is down. Will keep drinking water even if in the form of soup because it's cold and rainy this morning.

WEIGHT 166.9 lb
BMI 33.8
FAT MASS 68.1 lb
LEAN MASS 98.8 lb
WATER MASS 69.5 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 93.8 lb

75,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1101 ккал

Жир: 54,44г | Белк: 108,98г | Углев: 44,60г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Parmesan Cheese (Shredded), Great Value French Style Cut Green Beans, Ground Turkey, Victoria All Natural Marinara Sauce, Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage. Ужин: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Victoria All Natural Marinara Sauce. Перекус/Другое: Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3626 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...