Katsolo- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя Katsolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lunch out with a friend yesterday. Split it in half and ate the second part for dinner. shrimp linguine which had way fewer calories than all the salads there. go figure. I eat enough salad at home I decided to enjoy the pasta. highlight of the meal - people watching. we had a blast.

WEIGHT 166.4 lb
BMI 33.6
FAT MASS 70.1 lb
LEAN MASS 96.2 lb
WATER MASS 67.6 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.3 lb

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

1041 ккал

Жир: 44,43г | Белк: 111,10г | Углев: 39,17г. Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Обед: Calavo Avocado, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Sour Cream, Raspberries, Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3603 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Good for you having fun!:)

11 окт 22 написано членом: NAVYWIFESKI

It's amazing how many calories restaurants can pack in a salad. Plus, a celebratory meal every now and again is good for the soul! 😋

12 окт 22 написано членом: writingwyo

having salad out is tricky!

12 окт 22 написано членом: LaraineMarie

Nice to get out and linguine sounds delicious. I agree about restaurant salads, they can easily add up to 1000 calories if you're not careful.

13 окт 22 написано членом: shirfleur 1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsolo- Журнал, 11 окт 22

Оставить свой Комментарий

Katsolo-Изменение Веса