Katsolo- Журнал, 23 сен 22

definitely feeling a little salty today. blob down a lot (probably not really) and holding tons of water.

WEIGHT 166.4 lb
BMI 33.6
FAT MASS 66.5 lb
LEAN MASS 99.9 lb
WATER MASS 70.2 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 94.8 lb

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1232 ккал

Жир: 51,84г | Белк: 95,43г | Углев: 108,33г.   Завтрак: Whole Milk, Egg White, Egg. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Briannas Poppyseed Dressing, Pineapple , Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage. Ужин: Strawberries, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Bouchard Dark Chocolate, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Truwomen Oh Oh Cookie Dough Protein Bar, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3723 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...