Katsolo- Журнал, 14 сен 22

Just not enough time to log in the mornings lately, but I have managed to jump on the scale.

Different walk tonight, 3.2 miles, but mostly flat. Some neighborhood Halloween lights are up though. Yay! They said this is just the beginning.

WEIGHT 166.4 lb
BMI 33.6
FAT MASS 67.9 lb
LEAN MASS 98.5 lb
WATER MASS 69.2 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 93.5 lb

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1454 ккал

Жир: 73,35г | Белк: 61,16г | Углев: 143,74г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Blackberries, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Ranch Salad Dressing. Ужин: Strawberries, Bertucci's Tiramisu, Strawberries. Перекус/Другое: Dessert Italiano Tiramisu, Kirkland Signature Chocolate Almond Dipped Vanilla Ice Cream Bars, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3701 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...