Katsolo- Журнал, 13 сен 22

Missed yesterday somehow (haha, it was crazy, that's how) so entering below this. Walked 2.6 last night, puppy class tonight. I think it's never not going to be busy anymore.

Press on, press on.

WEIGHT 165.7 lb
BMI 33.5
FAT MASS 67.8 lb
LEAN MASS 97.9 lb
WATER MASS 68.8 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 92.9 lb

09/12/22
WEIGHT 166.1 lb
BMI 33.6
FAT MASS 69.9 lb
LEAN MASS 96.2 lb
WATER MASS 67.5 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.2 lb

75,2 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1484 ккал

Жир: 75,15г | Белк: 91,46г | Углев: 117,50г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Ranch Salad Dressing, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Ужин: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, La Terra Fina Egg White Quiche Lorraine. Перекус/Другое: Dessert Italiano Tiramisu, Kirkland Signature Greek Yogurt, Blackberries, Peanuts, Brie Cheese, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3683 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...