|
Минус 200гр. Вчера ещё болел пресс. Сделала 3100 шагов. Выпросила у тренера разрешения покрутить вело😁 Разрешил на сниженном сопротивлении осторожно. Покрутила 50 мин под аудиокнигу. Послушала Стивена Кинга повесть "Я знаю что тебе нужно". Серьёзная вещь на подумать. Поделюсь мыслями об этом на канале. Ой у меня ж сегодня ДР😁 Сегодня впервые за 5 месяцев будет коктейль. Питание менять не буду, я ж теперь спортсменка, мне надо бжу выполнять😂 В планах стейк из сёмги🤭
|
152,3 кг
Потеряно до сих пор: 48,9 кг.
Еще предстоит сделать: 77,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2777 ккал
|
Жир: 106,69г | Белк: 178,53г | Углев: 170,94г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Ужин: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Массандра Мускатель Белый, Национальная Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Marketplace Соус Тартар, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Пепси без Сахара. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
1 до 20 из 37
 Комментария
Написала тебе в телеге, но надо продублировать и тут. С днём рождения! Самопознания, любви к себе, худеть и здороветь, становиться сильнее и выносливее! И оставайся такой же милой, обаятельной хохотушкой :)
25 авг 22 написано членом: Siyanie
|
С днём рождения! Пусть всё удаётся! 🌸🌸🌸
25 авг 22 написано членом: #Катерина#50
|
25 авг 22 написано членом: ♡lenivaya_princess♡
|
25 авг 22 написано членом: Lenaokun
|
с днём рождения! Пусть сбудутся самые смелые мечты!
25 авг 22 написано членом: КрошкаРублик
|
С днем рождения!!! Пусть все планы сбудутся 🥂🎉🥳
25 авг 22 написано членом: IrinaTiffy
|
Достижения целей пожелаю!💃👍
25 авг 22 написано членом: ЛEP-А
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, исполнения желаний.
25 авг 22 написано членом: lis3326
|
25 авг 22 написано членом: Чемоданбезручки
|
25 авг 22 написано членом: Mila95-55
|
с днём рождения! Всего самого, что есть наилучшего!!! 🥳🎊🎉🥂
25 авг 22 написано членом: Smyglyanka86
|
С днём рождения!🎁☀️🍀 Пусть все мечты оберегают реальные формы!🍀♥️
25 авг 22 написано членом: Anutikk04
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, успеха в поставленных целях!
25 авг 22 написано членом: anuta.gurskaya
|
С днём рождения Хохотушка💐желаю достигнуть желаемого.
25 авг 22 написано членом: Ira.pp.live
|
Какая же вы умница ! 😍С днём Рождения Вас ! Все у вас получится 💪💪💪
25 авг 22 написано членом: Олюшка1989
|
С днюшкой и всех возможных благ!!!🎉🎊🎉🎊🎉🙌🙌
25 авг 22 написано членом: Saitama0721
|
25 авг 22 написано членом: Elena!!!))
|
Поздравляю с днём рождения! Желаю здоровья и чтобы все задуманое сбылось!! Сил и терпения в достижении целей😊👍🏻🌸 и отвесов😂🤝💐💐💐🌹 (фотка в конце месяца 😂)
25 авг 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
С днём Рождения! Всего чего сами себе хотите!🎉🎉🎉💐💐💐
25 авг 22 написано членом: Zhanna_Paeonia
|
От души поздравляю и исполнения всех желаний желаю!❤❤❤
25 авг 22 написано членом: cergant89
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
