Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsolo
Журнал
22 авг 22
Katsolo- Журнал, 22 авг 22
Параметры Пользователя Katsolo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Everything down but the blob.
I did swim yesterday and got my butt kicked. it's been more than two weeks and boy, did I feel it. 803 strokes, 19 minutes in peak, average heart rate 153, but only 10 METs because I did three sets instead of straight through. because breathing is a thing some days. last swim before that was 08/06 because life is what it is and there are priorities.
WEIGHT 164.0 lb
BMI 33.2
FAT MASS 69.0 lb
LEAN MASS 95.0 lb
WATER MASS 66.6 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 90.1 lb
74,4 кг
Потеряно до сих пор:
7,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 августа 2022:
1196 ккал
Жир: 46,04г | Белк: 123,57г | Углев: 77,42г.
Завтрак:
Whole Milk, Egg White, Egg.
Обед:
Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Earthbound Farm Organic Power Greens.
Ужин:
La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Pork Loin (Tenderloin), Bitchin' Sauce Bitchin' Sauce.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Bouchard Dark Chocolate.
подробнее ...
3647 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
You're doing great! All efforts have payoffs ;)
22 авг 22 написано членом:
losingtowin1
I like that, 'life is what it is & there are priorities'. Good to remember that when things are hard. You need to grieve in your own time and way. 💕
25 авг 22 написано членом:
Hazel Harley
And btw kudos! My muscle mass is 35.7%!! Ugh
25 авг 22 написано членом:
Hazel Harley
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsolo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю