Katsolo- Журнал, 17 авг 22

WEIGHT 163.1 lb
BMI 33.0
FAT MASS 67.3 lb
LEAN MASS 95.8 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb

74,0 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1343 ккал

Жир: 55,82г | Белк: 78,55г | Углев: 146,78г.   Завтрак: Egg White, Egg, Whole Milk. Обед: Blueberries, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Feta Cheese, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Ужин: Parmesan Cheese (Grated) , Banza Chickpea Rotini, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Перекус/Другое: Raspberries , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Strawberry Pieces, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3597 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...