Coupe de Grace- Журнал, 18 сен 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Возвращаюсь в форму.

79,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2014:

1395 ккал

Жир: 17,91г | Белк: 196,44г | Углев: 113,32г. Обед: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Пять Плюсов Каша Овсяная с Тропическими Фруктами, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Ужин: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 8,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

мышцы набираешь?

17 сен 14 написано членом: Egor1978

Угу. Почитмилил немного и хватит. Не то чтобы прям на массу. Буду как раньше - на балансе. Пущай потихоньку в мышцы всё уходит.

17 сен 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 18 сен 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса