|
Завтрак сегодня был вполне белковый. Омлет с сыром, форель слабосоленая с хлебушком(небольшой кусок) и кофе с молоком. Фото сделать не успела, хотя красиииво вышло)
Хотела в омлет творог добавить, но испортился предатель. Рецепт новый нашла, а приготовить не судьба🤨 Вышло
345 калорий, но прям наелась.
Обед будет гуляш из говядины с пюре и овощи.
Ужин думаю кабачковые оладьи сделать. И ещё не покидает желание сделать какой-нибудь пп тортик. Примерно так🙈
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 62,35г | Белк: 71,34г | Углев: 119,56г.
Завтрак: Gustafsen Форель Слабосоленая, Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо, Глобус Хлеб Фирменный Новый, Пятерочка Сыр Топленое Молоко. Ужин: Дыня Торпеда, Морская Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Мираторг Рибай-Стейк. Перекус/Другое: Сахар, Кофе с Молоком, Пятерочка Хачапури с Сыром. подробнее ...
|
|
2457 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 22 минуты, Мытье посуды - 33 минуты, Стоять - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Секс - 40 минуты, Спать - 8 часа и 19 минуты, Отдыхать - 6 часа и 13 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Круговая Тренировка - 38 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
