Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2022
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1424 ккал
|
Жир: 47,94г | Белк: 63,53г | Углев: 182,91г.
Завтрак: Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Обед: Иванов Морс Морс Клюквенный, Globus Хлеб Фирменный Новый, Globus Говядина Варено-Копченая, Борщ со Свининой. Ужин: Перекресток Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Перекус/Другое: Глобус Торт Чизкейк Ассорти Фруктовое. подробнее ...
|
|
2559 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Кардио - 15 минуты, Принятие Душа - 35 минуты, Секс - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
