Katsolo- Журнал, 28 июл 22

WEIGHT 164.7 lb
BMI 33.3
FAT MASS 69.9 lb
LEAN MASS 94.8 lb
WATER MASS 66.5 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 89.9 lb

74,7 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1360 ккал

Жир: 64,81г | Белк: 80,94г | Углев: 126,48г.   Завтрак: Whole Milk, Egg, Egg White. Обед: Pineapple, NaturSource Salad Topper, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Feta Cheese, Briannas Poppyseed Dressing, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Ужин: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Pesto Sauce, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Cauliflower , Trader Joe's Pecorino Romano, Banza Chickpea Rotini. Перекус/Другое: Raspberries, Albertsons Heavy Whipping Cream, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Bouchard Dark Chocolate. подробнее ...

3384 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...