Coupe de Grace- Журнал, 08 сен 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014

78,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2014:

2414 ккал

Жир: 62,48г | Белк: 245,11г | Углев: 225,47г. Завтрак: Hy-Top Паста Арахисовая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна. Обед: Виноград, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Груши, Сливы, Сердце Говяжье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Ужин: Куриная Печень, Помидоры. Перекус/Другое: SAN 100% Pure Platinum Whey, Dymatize Креатин. подробнее ...

3540 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 08 сен 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса