|
Итак,замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 89
ОТ 77, сейчас 72.5
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 102
Нога в широком месте 62, сейчас 59
Икра 42, сейчас 40
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 69.3
Как-то так😁
По весу вроде мало, а объёмы заметила. Идем дальше
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 63,66г | Белк: 63,33г | Углев: 181,28г.
Завтрак: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Ветчина Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Абрикосы, Блинчики. Ужин: От Палыча Торт Киевский, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Клубника. Перекус/Другое: Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1727 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 21 минуты, Сидеть - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
