Katsolo- Журнал, 12 июл 22

Better late than never. Didn't realize I hadn't gotten to logging today.

WEIGHT 164.4 lb
BMI 33.2
FAT MASS 69.9 lb
LEAN MASS 94.6 lb
WATER MASS 66.3 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 89.7 lb

74,6 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1105 ккал

Жир: 48,96г | Белк: 92,12г | Углев: 87,83г.   Завтрак: Whole Milk, Egg White, Egg. Обед: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Power Greens, Ranch Salad Dressing. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Перекус/Другое: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Strawberries, Albertsons Heavy Whipping Cream, Strawberries, Bouchard Dark Chocolate, Godiva Dark Chocolate Ganache Heart. подробнее ...

3615 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...